Connaissez-vous la méditation et ses bienfaits?

Connaissez-vous la méditation et ses bienfaits ?

La méditation pour lutter contre le stress

La méditation basée sur la pleine conscience a été l’objet de nombreuses études scientifiques qui ont notamment mis en avant des effets bénéfiques sur la tension artérielle, le stress, l’anxiété, le sommeil, la dépression…elle contribue également à améliorer nos capacités d’attention/concentration et participe au phénomène de plasticité neuronale.

Conscient des bienfaits que la méditation pourrait apporter à la société dans les domaine de la santé, de l’éducation et du travail, le Ministère des Solidarités et de la Santé a organisé le 20 juin 2019 un colloque intitulé « Interventions basées sur la pleine conscience, sciences, santé et société : lever les doutes, ouvrir  des perspectives ». Cette démarche du ministère est présentée comme une première étape de démocratisation de la méditation avec une volonté affichée de communiquer sur cette pratique et de la rendre plus accessible (en milieux scolaires et universitaires, en milieu de soins, en milieu professionnel ou en milieu carcéral).

Je vous propose, comme chaque année, de venir découvrir et pratiquer une méditation basée sur la pleine conscience, laïque et apolitique telle celle proposée dans les ouvrages du Dr Christophe ANDRE, et ce dans un cadre agréable et naturel sur Pujaut. En tant que médecin de prévention, j’anime ces ateliers dans le cadre d’une démarche globale de bien être contribuant ainsi à une meilleure hygiène de vie.

Cours d’essai gratuit pour la reprise mercredi 11 septembre à 19h30 au local de l’association. ateliers accessibles et ouverts à tous, débutants comme confirmés, dès 15 ans (lycéens: gestion du stress, préparation au bac, préparation aux compétitions…)

Une session pourrait être ouverte aux enfants selon la demande, n’hésitez pas à nous faire part de votre intérêt pour cet atelier.

Nous serons présents au forum des associations de Pujaut ce vendredi 6 septembre 2019 de 17h à 20h30 à la salle polyvalente, pour répondre à toutes vos questions.

Docteur Galloux
Président de l’ Association Isis, Environnement – Bien-être – Solidarité
isispujaut@gmail.com

Association Isis, Environnement, bien-être et solidarité
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